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饮食养生歌谣
点击:1715次,时间:2012-12-08 22:44:53

饮食养生歌谣

    常言道:药补不如食补。饮食养生是我国中医一个重要的传统理论,在长期的实践中积累了极为丰富的经验。人们的日常生活离不开每日三餐,如何合理地调配饮食,使之更有利于人体健康、滋补养生,是人们所关注的问题。

饮食养生歌

吃饭先喝汤,肠胃不受伤;

饭菜宜清淡,少盐少病患:

清晨一杯水,生津润脾胃;

宁让饭菜剩,不让胃胀撑;

喝茶养生诀

姜茶能治痢,红茶能和胃;

菊花茶明目,浓茶伤五内;

午茶长精神,晚茶难入睡;

饭后茶漱口,洁齿除垢秽;

饭后茶化食,酒后茶解醉;

过量茶人瘦,淡茶保年岁。

食粥歌

学长年,不悟长年在目前。

平易法,只将食粥致神仙。

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