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男人护肝 按摩3大穴位保肝一生平安
点击:1312次,时间:2012-12-08 22:31:59

男人护肝 按摩3大穴位保肝一生平安

  男人护肝按摩3大穴位保肝一生平安,当今时代,男人承受着各种压力,生活中应酬不断,饮食没有规律,导致肝功能早早的衰退。中医认为,男人护肝应从按摩做起,下面就给大家先容保肝一生平安的三大按摩法。

  1、按太冲穴

  盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。

  2、揉大敦穴

  盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。

  3、揉三阴交穴

  盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,按揉此养生穴位的手法同前。

  中医提醒您,酒精是肝的天敌,所以养肝护肝最重要的一条就是要远离酒精,同时保持营养均衡,早睡早起,多运动。

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